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沈阳女性患上乳腺增生吃什么好

发布时间:2020-04-08 作者:admin 浏览次数:

  大数据显示,现如今职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生患者多发于30-50岁,也有年轻化趋势。乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变,与内分泌功能紊乱密切相关。因此与日常饮食息息相关。那么,沈阳女性患上乳腺增生吃什么好呢?

  1、新鲜果蔬

  水果跟绿色蔬菜都是对我们身体有健康的万能良药。多摄入这些食物,减少肠胃对脂肪的吸收,从而抑制脂肪的合成,使激素水平下降,对缓解乳腺增生是有帮助的。平时可以多吃红薯、芹菜、西兰花等纤维素比较丰富的食物。

  2、菌类

  菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次,如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。

  3、含碘食物

  含碘食物能够降低体内雌激素水平过高的女性朋友,从而消除乳腺增生的效果。含碘的食物主要有海带,它具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。

  4、维生素E

  富含维生素E的食物有花生、核桃、芝麻等,这些食物能够消除乳腺增生的隐患,从而促使乳腺增生的康复,所以患有乳腺增生的女性在食疗上要多吃花生、核桃等食物。

  5、豆制品

  大豆或者豆制品中都含有异黄酮成分,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,从而能够减少乳房的不适症状,能够抑制乳腺增生的发生,对乳房的健康有益,所以建议女性每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐3-5次。

  6、乳制品

  牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,还能刺激机体免疫系统,提高人体对各种逆境的抵抗能力,调动机体的积极因素,有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶,能减少脂肪吸收,降低乳腺增生的发生率。

  沈阳省医妇科医院专家提醒广大女性朋友:一定要对自己好一点,学会关爱自己从保护自己的乳腺开始。沈阳女性乳腺增生吃什么好,有任何妇科方面的困扰,都可以直接咨询在线的医生。


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