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日常生活如何预防乳腺增生?

发布时间:2018-01-24 作者:admin 浏览次数:
  日常生活如何预防乳腺增生?沈阳妇科医院的专家说,在日常生活中,要远离女性乳腺增生,就应从预防做起。那么,日常生活如何预防乳腺增生呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1、改变饮食习惯:采用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类、蔬菜及豆类,不吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
 
  2、经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。
 
  3、避免外源性雌激素的过多摄入:禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。
 
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  沈阳凤凰妇科医院是国家公立专科医院,沈阳医疗保险定点单位,医院拥有强大的专家阵容,数十名名具有高级职称且临床经验丰富的妇科医学专家担任十大诊疗科目的首席医疗专家;全国知名妇科医学领域的教授、博导、国务院特殊津贴级的医疗专家组成强大的专家顾问团,定期前来亲诊。
 
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