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乳腺增生预防上注意哪些?

发布时间:2017-06-13 作者:admin 浏览次数:

  乳腺增生的预防是关键,乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年回升的趋势,年龄也越来越低龄化。

  乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年回升的趋势,年龄也越来越低龄化。据调查约有70%~80%的女性都有不同水平的乳腺增生,多见于25--45岁的女性。

  乳腺增生预防上注意哪些:

  1、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

  2、多活动,防止肥痔岣呙庖吡Α

  3、生活要有法则、劳逸联合,保持性生活协调。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

  4、转变饮食,防止肥胖少吃油炸食物,动物脂肪,甜食及过多进补食物,要多吃蔬菜和生果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素豢养的鸡、牛肉。

  6、心理上的医治非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺少对此病的准确意识,不良的心理因素适度缓和刺激忧愁悲伤,造成神经虚弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少赌气,保持情感稳固,活跃豁达心境即有利增生早痊愈。

  上面介绍了乳腺增生预防上注意哪些,预防乳腺增生,除了要保持心境良好外,妇女在平常饮食中要多吃海带,如果妇女体型肥胖而且有乳房胀痛的问题,更应当多吃海带。


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