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预防乳腺增生 女性可多吃丝瓜

发布时间:2017-04-04 作者:admin 浏览次数:

       沈阳市大东区患者谭女士:我今年40岁,脾气不太好,据说这样轻易导致乳腺增生甚至乳腺癌,可有时孩子不听话我又把持不住要发点小火,请问有什么好的防备措施?
  
  沈阳凤凰妇科病院的专家顾明丽说:古代女性因为工作忙碌、压力大以及亚健康等起因,大局部都有不同水平的乳腺增生,要预防乳腺增生或避免增生加重,须要从心理、运动和饮食等多方面注意。
  
  首先要留神的是调节心境,坚持高兴顺畅的心态,不发性格,免得造成肝气郁结、气滞血淤,导致乳腺增生。
  
  其次,平时的膳食调节也很主要,倡议多吃存在行气通络、化淤散结功能的食品,如丝瓜、南瓜、茄子、橘子、海带、牡蛎等,少吃辛辣刺激跟生冷食物。
  
  尤其是丝瓜和南瓜,这两种食物不仅养分价值高,而且能凉血解毒,解暑除烦,有通经活络的功效。此外,有研讨还发明丝瓜中含有一种烦扰素诱生剂,能够在人体内催生干扰素,具备很好的抗癌作用。
  
  此外,还要多做活动、凤凰专家推拿,40岁以上女性提议每年做一次专科检讨。


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