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多吃海带可预防乳腺增生

发布时间:2017-04-04 作者:admin 浏览次数:

  海带是养生价值较高的食物,但因为平时太过常见而未引起器重。实在,在良多国度,海带都是主要的摄生食品。像韩国人从过诞辰、坐月子到吃早餐,顿顿都少不了它。日自己用海带磨成粉,作为红肠等食物的增加剂,把海带茶作为表现喜庆的高尚食品。
  
  海带富含多种微量元素。
  
  在所有食物中,海带的含碘量最高,每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。
  
  我国古代早有记載,海带(即昆布)能软坚散结,能使血通气畅,肿块消退。海带中所含的热量较低,胶质跟矿物资较高,易消化接收,抗老化,吃了后不必担忧发胖,是幻想的女性健康食物。近代研讨发明海带可以帮助医治乳腺增生。这是因为其中含有大批的碘,能够促使卵巢滤泡黄体化,从而下降体内雌激素程度,使内分泌失调得到调剂,终极打消乳腺增生的隐患。
  
  海带虽好,但吃海带时一定要适量,不要把海带视为主菜每天吃,由于摄入过多的碘也会对身材健康发生影响。
  
  而且海带中含有必定量的砷,摄入过多的砷可引起中毒。因而,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水。
  
  方式是:将海带先荡涤清洁后,用水浸泡,并一直换水,个别用净水浸泡6小时以上。因为浸泡时光过长,海带中的养分物质也会溶解于水。假如海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性,阐明已经变质不能再食用。中医以为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。


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