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哪些生活方式能预防乳腺癌?

发布时间:2017-11-17 作者:admin 浏览次数:
  哪些生活方式能预防乳腺癌?沈阳妇科医院的专家说,乳腺癌的发生和我们平时的生活习惯有着很大的关系,在我们接诊的病人中,不少患者都有着不良的生活习惯,长此以往才形成乳腺癌。那么,哪些生活方式能预防乳腺癌呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1.做饭时加入少量姜黄
 
  姜黄会调整雌性激素的转化,帮助排除体内的致癌物质。做饭时可以加上1/4或1/3茶匙的姜黄,这种印度香料可以抑制雌性激素的提高。
 
  2.远离酒精
 
  适量饮酒,特别是红酒,有益健康。但若畅饮无度,将会提高绝经期后患乳腺癌的几率,建议每周饮酒量以不超过2杯为好。
 
  3.适当运动
 
  生命在于运动,去健身房、去公园或自己在家安排适当的运动,都可以降低患乳腺癌的风险。
 
  4.多多睡眠
 
  夜间工作者由于褪黑激素和皮质醇的分泌受到了干扰,患乳腺癌的可能性比白天工作者大。褪黑激素可以抑制雌性激素的分泌,皮质醇可以促进抗癌细胞的代谢。专家建议晚上10点到凌晨6点是最佳的休息时间。
 
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