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女人乳房松软下垂怎么办呢?

发布时间:2018-04-28 作者:admin 浏览次数:
  女人乳房松软下垂怎么办呢?沈阳妇科医院的专家说,没有哪个女性不希望自己的乳房挺拔高耸,然而现实生活中却总有一些女人事与愿违,她们或是因为年龄逐渐增大,或是因为一些其他原因,总是乳房是呈现松软下垂的。那么,这时候怎么办呢?下面,沈阳凤凰妇科医院的专家就为您介绍几个改善乳房下垂的办法:
 
  1.打开手腕
 
  背肌伸直,端正资势。手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。
 
  头挺胸收腹,双手握拳交叉于腹部前方,放在下方的拳头向上用力,同时上方的拳头则向下用力,坚持30秒,重复5次。然后交换左右手的上下位置,做同样的动作为1组,重复5组。每组最好停2秒钟。
 
  2.强拉手腕
 
  在面前互相紧握手腕,注意手肘开节必须朝外,且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行,与以上同。但是若用力过猛导致疲劳,则易有反效果。抬头挺胸收腹,两手上下勾住放在胸前,尽量张开胸部,两手分别向相反方向用力拉动,坚持30秒,重复5次。然后交换左右手的上下位置,做同样的动作为1组,重复10组,每组最好停2秒钟。
 
  3.双掌合压
 
  双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行10妙钟后放松。重复30次左右,每次停2秒钟可以增加更多肌肉,可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。
 
  沈阳凤凰妇科医院始终坚持“技术建院、技术兴院”发展战略,先后与国内多家科研单位进行合作,开展疑难病种的课题研究。集结了中国医科大学、盛京医院、沈阳市妇婴医院以及北京、上海、天津、广州等地知名专家,汇聚前沿妇科诊疗技术,以满足妇科疾病临床治疗需要。

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