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怎么预防乳房下垂呢?

发布时间:2018-03-27 作者:admin 浏览次数:
  怎么预防乳房下垂呢?沈阳妇科医院的专家说,乳房也会衰老,衰老就会下垂,因此,想要乳房和少女一样挺拔,就要从现在开始预防乳房下垂。下面,我们就一起来了解一下:
 
  1、饮食
 
  健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。
 
  方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。
 
  2、正常作息
 
  正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。
 
  方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。
 
  3、选择合身的胸罩
 
  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。
 
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