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简单方法拯救胸部下垂!

发布时间:2017-09-13 作者:admin 浏览次数:
  简单方法拯救胸部下垂!沈阳妇科医院的专家说,胸部下垂让女性很苦恼,有男朋友的女孩总觉得面对男友时很自卑,而没男朋友的女孩也觉得可能会丧失女性魅力。那么,有什么方法能够拯救胸部下垂呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1、正常作息
 
  有专家指出,除了人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱,影响胸部健康。
 
  方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯并长期坚持下来。
 
  2、选择合身的胸罩
 
  发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。
 
  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。
 
  小贴士:合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围,并按摩一下腋下淋巴结。
 
  3、健胸运动
 
  适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部线条会随之变得更挺。
 
  方法:最简单的健胸运动是———双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。
 
  小贴士:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
 
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