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什么方法能缓解乳房下垂?

发布时间:2017-08-03 作者:admin 浏览次数:
  什么方法能够缓解乳房下垂呢?这是很多中年女性都想知道的问题。看着自己的双峰一点点的下垂,很多女性朋友越来越觉得自己提前步入了老太太的行列。即使她们能够平静的接受曾经青春的一去不复返,可看着如今自己身形的明显变化也是一个打击。对此,沈阳凤凰妇科医院的专家给出了以下几个缓解乳房下垂的方法,希望能够对您有所帮助。
 
  1、呼吸动作
 
  双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
 
  2、挺胸运动
 
  有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。
 
  3、扩胸运动
 
  做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。
 
  4、双手张臂
 
  头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。
 
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