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乳房胀痛吃什么好?

发布时间:2018-03-30 作者:admin 浏览次数:
  乳房胀痛吃什么好?沈阳妇科医院的专家说,很多女性都有乳房胀痛的问题,尤其是在月经之前表现更为明显。那么,乳房胀痛吃什么好呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1、绿叶蔬菜
 
  绿叶蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康、抑制乳腺疾病很有帮助。
 
  2、减少钠的摄入量,多吃芹菜利尿,维生素A能减轻疼痛,维生素A好的来源是动物性食品如黄油、蛋类、肝与其他动物内脏。
 
  3、坚果、种子类食物
 
  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
 
  (荷兰)斯宾诺莎曾说,保持健康是做人的责任。女性朋友更应铭记这一点,关注自己的健康,每年保证做一到两次妇科体检,发现问题,及早治疗,沈阳凤凰妇科医院做为沈阳地区大型的公立妇科医院,愿为您的健康负责到底。

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